Gut vorbereitet statt unnötig viel eingepackt
Eine Fernreise verspricht neue Eindrücke, fremde Aromen und unvergessliche Erlebnisse. Doch ungewohnte Hygiene, Klimawechsel oder lange Transportwege können den Körper belasten. Eine sinnvoll zusammengestellte Reiseapotheke für die Fernreise hilft, kleinere Beschwerden selbst zu versorgen und im Notfall Zeit zu gewinnen.
Dabei gilt: Die beste Reiseapotheke ist nicht die größte, sondern die, die zu Reiseziel, Reisedauer, Aktivitäten und persönlichem Gesundheitszustand passt. Medikamente, die Sie regelmäßig benötigen, gehören immer ins Handgepäck – idealerweise in der Originalverpackung.
Die Reiseapotheke-Checkliste im Überblick
Persönliche Medikamente zuerst
Regelmäßig benötigte Arzneimittel sollten in ausreichender Menge und mit einer kleinen Reserve mitreisen. Sinnvoll ist außerdem, die Medikamente auf Handgepäck und Aufgabegepäck zu verteilen – allerdings nur, wenn die Lagerungstemperatur dies erlaubt. Eine Kopie des Medikationsplans sowie ein ärztliches Attest können bei bestimmten Präparaten hilfreich sein.
- Regelmäßig verordnete Medikamente plus Reserve
- Medikationsplan mit Wirkstoffnamen und Dosierung
- Brille, Ersatzbrille oder Kontaktlinsenzubehör
- Gegebenenfalls benötigte Spritzen, Inhalatoren oder Messgeräte
Medikamente für typische Beschwerden
Für viele Reisende gehören einige frei verkäufliche Präparate zur Grundausstattung. Dazu zählen beispielsweise Mittel gegen Schmerzen und Fieber, Durchfall, Übelkeit oder leichte allergische Reaktionen. Auch ein geeignetes Gel gegen Insektenstiche kann unterwegs nützlich sein.
- Schmerz- und Fiebermittel, die Sie bereits gut vertragen
- Elektrolytpulver bei Flüssigkeitsverlust durch Durchfall oder Erbrechen
- Ein erprobtes Mittel gegen Reiseübelkeit
- Präparate gegen Sodbrennen oder leichte Verdauungsbeschwerden
- Wund- und Heilsalbe sowie ein geeignetes Insektenschutzmittel
Wichtig: Lassen Sie sich bei der Auswahl in der Apotheke oder ärztlich beraten. Besonders bei Kindern, Schwangerschaft, chronischen Erkrankungen oder einer Einnahme mehrerer Medikamente sind Wechselwirkungen und Gegenanzeigen zu beachten. Bei hohem Fieber, blutigem Durchfall, Atemnot, starken Schmerzen oder anhaltenden Beschwerden sollten Sie medizinische Hilfe vor Ort suchen.
Verbandsmaterial und praktische Utensilien
Ein kleiner Beutel mit Verbandsmaterial reicht für die meisten Situationen völlig aus. Er sollte leicht zugänglich und wasserdicht verpackt sein – etwa in einem wiederverschließbaren Beutel.
- Pflaster in verschiedenen Größen und Blasenpflaster
- Sterile Kompressen, Mullbinden und Fixierpflaster
- Desinfektionsmittel für die Haut
- Einmalhandschuhe und eine kleine Schere
- Pinzette für Splitter sowie Zeckenkarte oder Zeckenzange
- Fieberthermometer
Für tropische Reiseziele gehören außerdem Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor, After-Sun-Pflege und gegebenenfalls eine Kopfbedeckung zur Gesundheitsausstattung. Mückenschutz ist in vielen Regionen besonders wichtig. Informieren Sie sich vor der Abreise über empfohlene Impfungen und mögliche Infektionsrisiken.
Einreisebestimmungen unbedingt prüfen
Einige Länder haben strenge Regeln für die Einfuhr von Medikamenten, insbesondere bei starken Schmerzmitteln, Beruhigungsmitteln oder bestimmten ADHS-Präparaten. Informieren Sie sich deshalb rechtzeitig bei der Botschaft des Ziellandes, beim Auswärtigen Amt und gegebenenfalls bei der Fluggesellschaft.
Führen Sie Arzneimittel möglichst in der Originalverpackung mit. Für verschreibungspflichtige Präparate kann eine mehrsprachige ärztliche Bescheinigung erforderlich sein. Flüssige Medikamente sollten bei Flugreisen separat vorgezeigt werden; medizinisch notwendige Flüssigkeiten sind von den üblichen Handgepäckregeln häufig ausgenommen, müssen aber kontrolliert werden können.
Richtig packen und entspannt reisen
Bewahren Sie die Reiseapotheke trocken, vor direkter Sonne geschützt und möglichst bei gleichbleibender Temperatur auf. Prüfen Sie vor der Abreise die Haltbarkeit und notieren Sie sich wichtige Notrufnummern sowie die Adresse einer deutsch- oder englischsprachigen Arztpraxis am Reiseziel.
Mit einer übersichtlichen Reiseapotheke-Checkliste, aktuellen Informationen und einer individuellen Beratung schaffen Sie eine gute Grundlage für gesundes Reisen. So bleibt im Gepäck nur, was wirklich gebraucht wird – und im Urlaub mehr Platz für schöne Erinnerungen.